domingo, 19 de octubre de 2008

Liga Norte en Arrabal de Portillo (VA) 19/10/08


Una nueva carrera de Liga Norte y un nuevo análisis de la misma que puede servir para que otros escarmienten en cabeza ajena y que a mi me sirve para verbalizar mis pensamientos, forzarme a analizar el recorrido con precisión y a aprender de mis errores, sobre todo de los que tienen implicaciones mentales, que son los que más me interesan ( falta de concentración, motivación, pensamientos inadecuados, falta de “tono” competitivo, etc, …. ).
Pues bien, en esta ocasión el terreno no daba para grandes errores, pero el acumular pequeñas pérdidas de tiempo te hace perder puestos en una clasificación muy ajustada en los primeros puestos, más teniendo en cuenta que el plano era usado y que muchos corredores ya sabían que en este plano hay que correr mucho y fallar lo menos posible.
Sólo comentaré los puntos que me parezcan más interesantes:
2-3 Me olvido del rumbo y me da por seguir el gran espolón, de hacerlo habría acabado más cerca de la baliza 4 que de la 3, rectifico a tiempo pero pierdo unos 15 segundos.
6-7 Claro caso en que el ver otro control anterior y dejar de interpretar el terreno cerca del círculo te hace desconcentrarte y meter la pata. Llego a picar otra baliza en otra depresión muy cercana, a pesar de que el código de control no coincide, luego veo la mía, que no sé cómo no la había visto antes, ya que llegaba clavado. En esa zona el plano necesita una actualización de la vegetación, parece que se ha talado.
8-9 Parón por dudas a media ladera, no lo veo claro y prefiero parar antes de correr cuesta abajo y pasarme la baliza, tampoco tengo muy en cuenta el rumbo.
12-13 Aunque intento ir a rumbo, me desvío a la izquierda sin querer, hay que ir con cuidado.
14-15 Intento leer adecuadamente los árboles frutales, pero no se me da bien. En este caso el desconcierto se debe también a que en la descripción de controles no se han definido bien varias balizas: el 1º corresponde al árbol aislado pero se usa el símbolo antiguo; sólo una vez de las que se usa el símbolo de cortado de piedra éste corresponde al elemento, el resto de ocasiones el símbolo alude equivocadamente a taludes o cortados de tierra cuyo símbolo es diferente ( puntos 9,15,20 y 22 ) y en el punto 16 en el plano aparece una pared de tierra ( tiene su propio símbolo ) y el símbolo de la descripción define una pared de piedra. Así, yo intentaba ver un cortado de piedra en el plano y no lo encuentro, ya caigo en que el cortado es de tierra, como en el anterior punto 9. En este punto me alcanza un corredor que ha salido 4 minutos más tarde que yo y hago buena parte de la carrera con él, pero no hay mal rollo, cada uno va a lo suyo…. y mira que es difícil en un plano así en el que es difícil elegir distintas rutas entre controles.
En el resto de la carrera no pierdo mucho tiempo. Al final calculo una pérdida acumulada de unos 7 minutos, físico aparte, que restado a mi tiempo de 1h00´19´´ dan como tiempo ideal un resultado de unos 51-52 minutos, los cuales no me hubieran asegurado la victoria.¡¡¡ VAN COMO MOTOS !!!
Club organizador: www.cdporientacion.org

miércoles, 15 de octubre de 2008

Relevos ingleses en Navalcán.


He aquí la prueba de relevos ingleses de la concentración de la FOCYL en Navalcán ( Toledo ) de la que hablo más abajo.
Yo corrí con Marta Pérez y Francisco Galván, ambos del COV, en sustitución de un chaval del ALCON que se lesionó en la sesión de la tarde del sábado. Creo que se llama Sergio Peña – Recupérate Sergio, a cuidarse ese tobillo.
A continuación paso a analizar mis errores, que afortunadamente no fueron muchos:
Corrí en primer lugar el recorrido B:
Ya en el primer control paso de hacer caso a la brújula, me dejo llevar por Toño (ALCON) que iba por delante y me voy 40 metros a la izquierda del control.
En el cuarto control, me dejo llevar, esta vez por Luismi (CORZO) y pierdo casi un minuto, afortunadamente no estaba muy lejos del control.
En el sexto control me dejo llevar por otro corredor y aun sabiendo que me desviaba demasiado a la derecha me voy a comprobar una baliza que no era de mi recorrido, me cae un minuto. En total el recorrido B se salda con un tiempo perdido aproximado de 2 minutos y medio…Y TODO POR FIJARME EN OTROS Y DEJARME LLEVAR AL HUERTO.
Recorrido A:
Camino al primer control voy un poco inseguro pero pendiente de hacer mi carrera y no fallar. En el segundo control dudo porque confundo el 2º control con el 3º y me hago un lío; tras picar dicho control me quedo varios segundos parado y dudando hasta que me doy cuenta de mi confusión, trazo un rumbo y me lanzo a por el tercero. A partir de ahí la carrera va sobre ruedas perdiendo meros segundillos. En esta vuelta no pierdo más que un minuto más a menos.
Al final unos tres minutos y medio perdidos y el recordatorio de que seguir a otros corredores rara vez es bueno, es mejor seguir a la aguja de la brújula, aunque en la tensión de unos relevos tan cortos es difícil controlarse.

lunes, 13 de octubre de 2008

1ª concentración FOCYL. 11 y 12 octubre. Navalcán




Y llegó la primera concentración de la FOCYL.
Los días 11 y 12 de octubre tuvieron lugar en Navalcán ( Toledo ) los entrenamientos y charlas que comprendían la 1ª concentración de corredores/as de la FOCYL. Los artífices y principales impulsores de la misma fueron Angelillo y el super-anfitrión Chuchi, ayudados por los monitores Nacho, Tomás y yo y con aportaciones puntuales de otros voluntarios y voluntarias.
Tras arribar a Navalcán y cenar en la casa rural “del cura” en la que nos alojamos el grueso de los asistentes, se asistió a la primera charla a cargo de Angelillo y a la entrega de diplomas a los chicos y chicas que habían sido merecedores de los mismos en la última edición del Cmto. de España disputada en Asturias.
A la mañana siguiente y ya disfrutando de un pequeño chaparrón previo, se organizó el primer entrenamiento ( Ver imagen ) con dos niveles diferentes; tras la comida vino el segundo entrenamiento marcado significativamente por la tormenta que se desató y que dejó bien a las claras el enorme espíritu de superación que se esconde detrás de cada orientador/a, ya que, a pesar de el viento y la copiosa lluvia, salieron todos los presentes fueran seleccionados de la FOCYL, del club de Navalcán, de Castilla-La Mancha, etc…
Dicha sesión de entrenamiento se terminó bastante tarde y esto motivo el que se tuviera que anular el tercer entrenamiento que iba a ser nocturno. Dicha sesión se sustituyó por una proyección en la que Chuchi nos explicó las bondades del gps Forerunner de Garmin como medio de análisis para la mejora de los competidores.
Para el domingo se había preparado una atractiva jornada matinal con una competición de relevos ingleses. El caso es que a pesar de que el día amaneció con lluvias torrenciales, el equipo organizador se puso en funcionamiento para disponer todo lo necesario y así, la concentración pudo finalizar para todos con un buen sabor de boca gracias a una prueba muy divertida en un terreno algo diferente a lo que estábamos acostumbrados. Tras este entrenamiento, comida y viaje de regreso a Valladolid.