jueves, 30 de enero de 2014

Propuesta de objetivos

   Comenzar un año nuevo suele ser un buen momento para proponerse algunos objetivos. La verdad es que yo nunca me he hecho propuestas tipo “este año me apunto a un gimnasio”,”este año aprendo un idioma” u otras por el estilo. Sin embargo, un repaso a los datos registrados y fijar algunos objetivos razonables puede ser un buen “motor” para la motivación y para proponerse retos que nos hagan avanzar.

- A POR LAS 500: Repaso mi particular registro de carreras y veo que llevo 455 pruebas disputadas en general, incluyendo pruebas diurnas, nocturnas, a pie, con bici, rogainings, maratones de orientación, etc. Lo cierto es que conseguir competir en 45 pruebas en este 2014 no parece muy razonable ya que no suelo alcanzar esa cifra ninguna temporada, pero al menos lo intentaré y, si no lo consigo, es muy posible que en el 2015 lo haga. El reto se complica teniendo en cuenta que no voy a acudir a toda prueba que se me ponga por delante; no voy a ir a pruebas en las que el terreno no me suponga un reto, o que la distancia a recorrer me eche para atrás, etc...

- A POR LOS 20: Hago recuento de los países en los que he practicado orientación, a ver…Noruega, Suecia, Finlandia, Letonia, Lituania, Irlanda, Gran Bretaña, Alemania, Bélgica, Francia, Suiza, República Checa, República Eslovaca, Hungría, Italia, Portugal y, por supuesto, España. En total suman 17 quedándome a sólo 3 de llegar a los 20. Tras consultar el calendario laboral y compararlo con el de carreras a nivel internacional veo factible el acudir en este año a pruebas a disputar en Eslovenia, Estonia y, tal vez, Ucrania. Hay otros destinos que me gustaría cumplir como competir en la región turca de Capadocia, en Islandia o en países no muy lejanos como Austria o Croacia, pero esos son retos que habrán de esperar.

- A POR LAS 47: Cuarenta y siete son las provincias peninsulares de España y todavía me faltan algunas en las que no he competido, como son Orense, Zamora, Salamanca, Huesca, Lérida, Valencia, Almería, Málaga y Cádiz. Todavía me quedan 8. En Salamanca no he competido pero si que he realizado tareas cartográficas, aunque no es lo mismo y en Cádiz disfruté mucho con los entrenamientos navideños de la FADO, pero no he competido. Poco a poco seguro que la lista se va reduciendo y oportunidades para ir a estas provincias si que han surgido, lo que pasa es que al final por H o por B…

- A POR LOS “X” KILÓMETROS CUADRADOS: En mi faceta de cartógrafo aficionado no quiero obsesionarme con el número de planos realizados o de kilómetros cuadrados trabajados. Cada proyecto es un pequeño tesoro que no quisiera estropear, por ejemplo, alargando la extensión innecesariamente para mejorar unas estadísticas que sólo son eso y que tampoco hay que sobrevalorar. La competición va por un lado y la cartografía va por otro, no quiero mezclar churras con merinas y, en este caso, lo importante es que cada plano realizado se haga con esmero y calidad, sin importar nada más.

   Respeto a quien se fija en sus particulares estadísticas haciendo recuento de los kilómetros recorridos entrenando y/o compitiendo, también a quien lo hace con los controles visitados, etcétera, pero cada uno elige sus puntos de referencia y sus objetivos particulares, los cuales son siempre adecuados si consiguen hacernos avanzar y mantenernos activos. Si luego se cumplen o no tampoco parece tan importante…ya se sabe que no es tan primordial alcanzar las metas sino el camino recorrido hasta las mismas. Aunque si se consiguen, mejor.

lunes, 20 de enero de 2014

X COVcentración invernal

   La que naciera como una reunión de fin de semana entre unos colegas orientadores para realizar unos entrenamientos técnicos avanzados ya ha llegado a su décima edición oficial. La decisión de abrir la convocatoria a todos/as aquellos/as que quisieran disfrutar de unas jornadas de entrenamientos especiales fue un éxito desde el principio a pesar de las fechas, ya que las inclemencias climatológicas son un factor muy a tener en cuenta a principios o mediados de enero. Este año, sin embargo, el clima ha sido excelente.

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    Hay un hecho que me gustaría recalcar: Los responsables del COValladolid podrían haber pensado en hacer esta actividad exclusivamente para sus socios, tal vez para estos y para los de los clubes más cercanos, o tal vez para los de Castilla y León solamente, pero en vez de ello, desde el principio fue una actividad abierta a cualquiera que quisiera participar en la misma. Y me consta como asistente regular a esta concentración que por San Miguel del Arroyo y algunos municipios colindantes han desfilado aficionados a la orientación venidos desde muchos lugares y pertenecientes a muchos clubes. También podrían haberse limitado a preparar entrenamientos para aquellos participantes más avanzados y, sin embargo, también han pensado en aquellos más jóvenes o con menos experiencia que quieren mejorar. Me gusta esta particular forma de entender la orientación, que busca compartir e incluir, que busca formar un grupo con buen ambiente y donde se encuentren a gusto todos/as.

    No quiero pecar de pelotillero sino simplemente mencionar unos hechos que a mi me parecen positivos por generosos. No sólo comento aquello que me pueda parecer negativo de cualquier actividad.

    Casi desde el comienzo, la concentración mantiene un programa de entrenamientos muy concreta:

- Viernes por la tarde, entrenamiento nocturno en distancia media en el entorno del refugio de San Miguel.

- Sábado por la mañana, entrenamiento técnico “fuerte”. Fuerte en requerimientos físicos y técnicos.

- Sábado tarde, el espectacular y aparentemente caótico microsprint.

- Sábado noche, el “orientibirring”, una variante del entrenamiento en esquema de estrella tipo “gasolinera”.

- Domingo mañana, un entrenamiento técnico “ligero”, que los cuerpos ya están muy maltratados y hay que volver a casa. Este es el que más suele variar de un año para otro.

X covcentración, viernes noche

   Así como el año pasado me costó enormemente “arrancar”, en esta ocasión tenía hambre de monte y correr. Llevaba algún tiempo sin tocar plano y lo noté en el entreno nocturno del viernes. A pesar de haber revisado, apenas hacía un par de meses, parte del terreno, la noche es la noche y eso no supuso superioridad alguna respecto a otros participantes. Es más, dos o tres controles se me resistieron un poco.

   El sábado por la mañana realizamos un completo entrenamiento técnico muy bien elaborado y exigente. Comenzaba con unos controles en score y después…basta ver la imagen, que vale más que mil palabras. Que si un pasillo, que si sólo relieve, que si no hay algún control…

X Cov sábado

    Por la tarde tocaba microsprint no lejos de San Miguel del Arroyo. Se estrenaba plano y no puedo contar mucho más ya que no asistí al mismo. Mientras se disputaba yo colocaba los controles para el siguiente entrenamiento.

    Cae la noche y la temperatura baja. Poco a poco nos vamos acostumbrando a la falta de luz y al fresco. Es hora de comenzar el orientibirring, prueba controvertida porque implica el consumo de cerveza. En un principio sólo se bebía cerveza con alcohol (todos los participantes eran mayores de edad), más tarde se incluyó el consumo de refrescos o cerveza sin alcohol para participantes menores de edad que no se querían perder esta forma de entrenamiento. Yo particularmente no soy amigo ni de banalizar el consumo de alcohol ni de leyes secas. Si que me muestro favorable a que cada individuo gestione, en base a su educación y biología, el consumo o no de cualquier sustancia; como ya decían los romanos: no es mala la sustancia, sino la dosis. El hecho de mezclar deporte y alcohol no me parece muy lógico pero cada cual ha de ser quien decida cómo enfocar este tema. El encarar responsabilidades también entra en el ámbito de la práctica de la orientación y, dicho proceso, es muy útil para que las personas se conozcan mejor a sí mismas. Este tipo de actividades son bastante comunes en otros países como la República Checa, si bien la cerveza como tal tiene un más bajo contenido en alcohol y en gas.

X Orientibirring14

   Recibí el encargo de ampliar el plano usado en la citada prueba; a su vez dispuse los controles que los participantes habrían de visitar. Una queja común fue la de que varios controles distaban demasiado del refugio en el que beber y recitar las fórmulas escritas en las balizas. Ciertamente algunas balizas eran bastante lejanas. Si en futuras ocasiones depende de mi trazar esta prueba, adoptaré otra disposición de los controles para evitar numerosos trayectos largos. Los controles de color azul se trataban de balizas “trampa”, asociados a otros reales.

   Una vez más se alzaron con el triunfo la pareja compuesta por Sabin y Toño en la categoría superior demostrando gran técnica y memoria, aparte de aguante con la cerveza. Las largas celebraciones multitudinarias se han visto recortadas en esta edición y la participación fue sensiblemente inferior a la de otras ocasiones, pero tal vez sea mejor así, ya que otras veces la prueba y el refugio se veían saturados y era difícil garantizar el normal desarrollo del entrenamiento en igualdad de condiciones para todos. Hay que tener en cuenta que este entrenamiento remata con entrega de premios a los ganadores y mantiene ocupados a no menos de seis organizadores.

Vídeo del Orientibirring: http://www.youtube.com/watch?v=PwCK1qNI9Q0&feature=youtu.be

   La mañana del domingo nos reserva un entrenamiento muy entretenido consistente en dos sprints en bosque con pinza electrónica en un pequeño plano cercano a San Miguel y que elaboré yo mismo hace poco. A pesar de ser el cartógrafo, pude disfrutar del fruto de mi trabajo como corredor y ciertamente lo disfrute mucho. Era muy grato saber hacia donde correr sin dudar y sin continuas consultas al plano. No me gusta caracterizarme por no reconocer mis errores y, en esta ocasión, la máxima de que ningún plano de orientación es perfecto se confirmó, al menos, con la ausencia de una depresión pequeña y un posible error en la escala  y equidistancia debidos al desconocimiento de una nueva aplicación usada para la gestión de material base y que tendré que analizar cuidadosamente.

                              X Sprint A1X Sprint B1

Enlace del club organizador: www.covalladolid.org

En esta web se pueden ver fotos realizadas por Ismael Herrero.

viernes, 17 de enero de 2014

Enlace a blog AMIGO

   ¿Puede un blog ser amigo de otro blog? Por supuesto. Este es un buen ejemplo de ello. Y la ocasión para decirlo es muy buena ya que el tema que toca en su última entrada es especialmente grave. Yo podría hablar de cómo nuestro gobierno (y otros anteriores en este mal llamado período “democrático” de nuestra historia) se ha propuesto vender al peor postor nuestro país poco a poco, pero Jaime Montero “Bolo” en su blog lo explica perfectamente.

   Ya se han vendido empresas públicas, se han vendido servicios, se han vendido terrenos de costa para la construcción masiva, se ha vendido nuestro futuro y el de los que vendrán (si todavía a alguien le quedan ganas de tener hijos para que vivan en esta “dictadura democrática”) y también, como no, se venden las fincas públicas que se puede. Ecosistemas con una biodiversidad muy rica, que nos pertenecen a todos, que son seña de nuestra identidad y que serán adquiridos por capital nacional o extranjero para destinarlo al turismo cinegético.

   Siempre he rechazado incluir temas de política en mi blog, siempre he preferido mantenerlo alejado de todo lo que no fueran sus principales objetos de exposición. En alguna ocasión me he planteado crear otro blog en el que tratar esos otros temas más cercanos a la realidad cotidiana con un corte más social o político, si bien de momento no lo he hecho y motivos no me faltan, lo que me falta es tiempo. Pero creo que hacer visible este tema es necesario, porque quien piense que nuestro amor por la naturaleza manifestado de cualquier forma (orientación, senderismo, etc, etc,…) no va a ser objeto de ataque por parte de la clase política se equivoca. Desde los despachos se nos ve como una minoría de raritos que preferimos estar al aire libre que pasar las horas muertas en los centros comerciales o en centros de ocio en los que pasar por caja, y eso no gusta a quien piensa sólo en exprimir los bolsillos de cualquier ciudadano en todos sus ámbitos vitales. Yo no dudo que si pudieran cobrar por utilizar un camino, o pasear por un bosque, etc, lo harían. En fin, no quiero enrollarme sino invitar a que leáis el blog de Jaime y no sólo en sus últimas entradas. Aquellas en las que describe sus andanzas por las sierras de Cuenca son también estupendas:

http://www.lostintragavivos.blogspot.com.es/

 

viernes, 6 de diciembre de 2013

Temporada 2013. Resumen

   Cerca ya del fin de año 2013, es un buen momento para hacer balance del tiempo pasado así como para hacer planes de cara al año venidero. De momento, nada más echar un vistazo a mi registro de carreras, llama la atención el descenso significativo en cuanto a número de pruebas a las que he asistido esta temporada respecto a la anterior. Mientras en el 2012 asistí a 38 pruebas (de todo tipo de modalidad), en este año sólo he asistido a 23. ¿Por qué este balance tan pobre?

   Se me ocurren varios motivos: Uno, el que mi asistencia a pruebas viene muy condicionada por mi calendario laboral; otro el que dediqué mis vacaciones a tareas de cartografía en vez de hacer algunas pruebas del rico calendario europeo estival, y, por último, otro puede ser el que no me he visto favorecido por los resultados a la hora de luchar por los rankings más cercanos como son el de Liga Norte y el de la Liga de Castilla y León, factor éste que si se dio la temporada pasada.

   Comparando puedo ver que en el 2012 asistí a todas las pruebas del Portugal O´Meeting, mientas que en este año sólo pude asistir a las que se disputaron el fin de semana. El hecho de realizar un plano en agosto evitó el que pudiera asistir, por ejemplo, a pruebas a las que compañeros cercanos de competiciones si asistieron, como fueron la Hungaria Cup y otras pruebas en Turnov (Rep. Checa), lo cual hubiera sumado al menos otras 7 entradas a mi particular registro.

   En esta temporada no he asistido a ninguna prueba de orientación nocturna o con bicicleta de montaña, sin embargo, he participado en 3 rogaines (1 más que la temporada anterior) y me estrené en un orienta-raid. Las pruebas de principio de temporada destacaron por un clima o circunstancias severas. Recuerdo la nieve de la Sierra de Gibijo a mediados de febrero que dio lugar a que muchos nos planteáramos muchas cuestiones, el frío nocturno en Idanha-a-Nova en el POM, la lluvia del CEO en Navalcán, el frío y la lluvia del campeonato regional que organizó mi club en Gumiel de Izán, etc...

   Si tuviera que destacar alguna prueba por lo positivo ésta sería el orienta-raid “Costa de Llanes”. Desde luego esta competición no puede compararse con otras en cuanto a cartografía, trazados, etc..., pero si destacaría el magnífico entorno en el que se desarrolló, el buen clima reinante a pesar de que la previsión no era favorable y el buen rollo entre los participantes y con la organización entre otras cosas. He asistido a otras pruebas que, de no haber competido con anterioridad en el lugar en el que se desarrollaban, se hubieran ganado un sobresaliente sólo por el entorno, al margen de otras circunstancias. Tal es el caso de la Sierra de Gibijo, las dehesas de Navalcán, el robledal de Palacios de la Sierra, los bosques de Peguerinos, los de Huerta de Rey y, como no, los hayedos de la sierra de Urbasa y Kinto Real, en Navarra. Desafortunadamente, el factor “novedad” jugó en su contra, si bien, son parajes a los que siempre merece la pena volver, con orientación o sin ella.

   Tal vez no sea muy elegante nombrar una competición por lo negativo, pero no puedo negar que aquella de la que me traje peor recuerdo fue el Trofeo Ibérico del Valle do Rossim, en la Serra da Estrela, en Portugal. No quiero abundar en este hecho, sólo me remito a lo que ya escribí en su día en una entrada. Pero si me gustaría decir que la gente del club CPOC (Clube Portugués de Orientaçáo e Corrida) han demostrado en muchas otras ocasiones su calidad como organizadores y que, a buen seguro, van a preparar un Portugal O´Meeting espectacular en las cercanías de Gouveia. Yo, si el trabajo me lo permite, no pienso perderme esa importante cita con la que he arrancado la temporada varias veces.

   Esta temporada 2013, que ya da los últimos coletazos, no ha destacado especialmente para mí en el ámbito de la competición, pero sí que lo ha hecho en el campo de la cartografía. A lo largo de este año he elaborado o ampliado algunos planos que verán la luz a lo largo del 2014. Un par de ellos se usarán en la concentración invernal que el COV de Valladolid organiza todos los años en los primeros compases del mes de enero; otro se estrenará junto a una zona ya conocida en la primera Liga Norte de la temporada y que organiza mi club, y otro albergará dos importantes citas de la Liga Norte en otoño. Aparte, este año estrené un bonito plano en el que se disputó la prueba en bosque del Campeonato de Castilla y León y se volvió a usar parte de la zona cartografiada en el soriano valle del Perales. Otros planos elaborados por mi en otros años parece que van a albergar otras competiciones a lo largo de la temporada, espero que sean del agrado de los participantes, aunque yo ya no me hago responsable de que hayan sido debidamente puestos al día. Seguro que si.

   ¿Planes para el 2014? Bueno, de momento y hasta que la empresa no me entregue el calendario laboral para el año venidero, no queda más que desear el que éste me sea favorable para asistir a las pruebas que más me puedan atraer. Y en cuanto a planos y otros proyectos, espero que lleguen los que tengan que venir y que me mantengan en contacto con la orientación de un modo u otro. Y para todos los que se tomen la molestia de entrar en mi blog e interesarse por los pensamientos y paranoias de un friki-o, os deseo un ¡¡¡MUY FELIZ AÑO 2014!!! (si nos dejan).

domingo, 17 de noviembre de 2013

Bases biológicas de la percepción del error

   VUELVO A PUBLICAR ESTA ENTRADA, ME PARECE INTERESANTE.

  Para los que nos pasamos la infancia destrozando aparatos y juguetes intentando comprender en vano su funcionamiento queda, pasados unos años, un impulso de curiosidad por explicar cómo y por qué pasan las cosas, qué razones últimas se esconden tras los más variados procesos de cualquier naturaleza. En mi intento por unir psicología y orientación, me he documentado para aprender cuáles son las bases biológicas de la percepción del error e intentar también saber si pueden existir diferencias entre distintos individuos a la hora de percibir los errores que se pueden cometer en la práctica de la carrera de orientación.

   Si, así es, esta entrada no va de competiciones u otras actividades en las que haya participado y tampoco va de planos o cartografía en general. Se trata de unas de esas prolijas entradas que a la mayoría pueden parecer muy técnicas y aburridas. Lo siento. Así como se pueden compartir o no mis comentarios acerca de algunas carreras en las que he participado, también se puede compartir o no mi interés por este tipo de temática. No se puede dar gusto a todos pero me apetecía compartir este tipo de información.

   Los errores son inherentes a la práctica de la orientación. Su naturaleza y origen son diversos, pero no es mi deseo enumerarlos, describirlos o clasificarlos en esta entrada, tal vez en otra. Las carreras totalmente libres de errores son prácticamente una utopía. La exigencia en el nivel de ejecución ha llegado a tales extremos que ya somos capaces de considerar pérdidas de tiempo por errores cometidos inferiores a un minuto cuando, hace no tantos años, cualquier error menor de 60 segundos no era considerado como tal; no al menos en una carrera “clásica”. La aparición de modalidades como el “sprint” o la “media” abundan en la importancia que hoy en día se puede dar a pequeños errores de ejecución que dan lugar a pérdidas de tiempo de pocos segundos. Cuando la suma de “micro-errores” genera una pérdida total de unos pocos minutos pero es suficiente para dejarte fuera de una clasificatoria, podium, o la victoria en una carrera, la cosa no parece tan nimia y se torna en un aspecto en el cual fijar la atención para tratar de reducir al máximo ese maldito “goteo” de segundos perdidos.

   Nuestro cerebro dispone de un refinado sistema de vigilancia que permite no sólo corregir al instante pequeños errores, sino también aprender de ellos. Si dicho sistema de control interno funciona con normalidad, los errores pueden convertirse en beneficiosos, pues proporcionan al cerebro valiosas informaciones sobre la forma de ordenar nuestros actos. Es por ello que debemos aprender a no magnificar nuestros errores sino a percibirlos como una oportunidad de aprendizaje y mejora, así como un “toque de atención” que nos devuelva al estado de motivación óptimo durante el desarrollo de una competición.

Electro-error 001

   ¿Qué se considera una actuación errónea? Con esta expresión se define toda conducta dirigida a un fin que trae como consecuencia un resultado no deseado. Cuando existe discrepancia entre lo que se pretende y lo que se realiza se está ante un acto erróneo. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando reconocemos haber cometido un error? Las investigaciones dirigidas por Michael Falkenstein en la Universidad de Dortmund concluyeron que, tras cometer un error, el encefalograma del sujeto objeto de estudio mostraba una caída del potencial eléctrico del lóbulo frontal en unos 10 milivoltios. Posteriormente, William Gehring, de la Universidad de Illinois, denominó a este efecto “NEGATIVIDAD DEL ERROR”. Dicho efecto alcanza su máximo al cabo de 50 a 100 milisegundos. Estas alteraciones en la actividad eléctrica cerebral aparecen no sólo ante errores cometidos al tomar una decisión precipitada sino que también se dan en decisiones equivocadas tomadas en situación de inseguridad.

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   Modernas técnicas de tomografía por resonancia magnética funcional han permitido localizar el lugar exacto dónde se sitúa el reconocimiento de errores. Se trata del CÓRTEX FRONTOMEDIAL POSTERIOR. Curiosamente, dicha zona no sólo se activa cuando se comete un error sino también en situaciones en las que se está en riesgo de llevar a cabo una acción equivocada. Es decir, se excita en circunstancias conflictivas, en las que se pueda requerir una conducta rigurosamente correcta. En el caso de la orientación, esto significa que la zona referida se mantendrá activa mientras nuestro “semáforo” tenga la luz amarilla y/o roja (técnica del semáforo), o incluso casi todo el tiempo si la carrera discurre por un terreno especialmente técnico, etc..

   Lamentablemente, la mayoría de las personas reducen el ritmo de sus acciones después de cometer un error. Así pues, se da un “enlentecimiento post-error” que sirve para analizar de forma más exhaustiva la tarea que se está realizando y ejecutarla sin errores. Y digo lamentablemente porque en plena competición no sobra el tiempo como para pararse a analizar los errores, esto debe hacerse con posterioridad, una vez la carrera ya ha terminado. Tras un error lo que procede es solucionarlo lo más rápida y eficazmente posible pero sin bajar el ritmo, a no ser que esto sea necesario ante la posibilidad de que, de no hacerlo, las consecuencias puedan ser nefastas dado un notable desequilibrio emocional, es decir, que se produzca una pérdida de motivación o un aumento excesivo del nivel de “stress” necesario para el normal desarrollo de la carrera.

   A menudo se menciona el dicho de que “el cerebro es química” y en esta ocasión la sustancia química implicada en el proceso de aprender de nuestros aciertos y nuestros errores es la DOPAMINA. Diversas investigaciones atestiguan que la actividad de las neuronas productoras de dicho neurotransmisor aumenta cuando una tarea culmina con éxito. Esto implica el que una carrera prácticamente libre de errores equivalga a un subidón de dopamina.

   El modo en que afrontamos como orientadores/as los errores en competición es susceptible de mejora mediante el entrenamiento, tanto físico, técnico, táctico y estratégico como mental. Hay que cuidar todos los aspectos relacionados con la ejecución de los procesos implicados en el hecho de practicar la orientación porque cabe concluir que el aprender de nuestros errores es factible pero, ¿tienen los genes algo que ver con el hecho de adquirir inteligencia mediante la experiencia? Pues si, en 2007 Tillmann Klein descubrió que las diferencias en el aprendizaje no sólo se pueden presentar en pacientes con la enfermedad de Parkinson (esta enfermedad se caracteriza por la destrucción de neuronas productoras de dopamina), sino en todas las personas. Existe un gen que determina la cantidad del receptor dopamínico D2 en las neuronas del cerebro. Más o menos un tercio de la población centroeuropea es portador de una variante llamada A1, que condiciona la presencia de una cantidad inferior de receptores D2 en la membrana de las neuronas. Los cerebros de estos individuos compensan tal déficit con un aumento de la síntesis de la dopamina. Si trasladamos esto a la orientación, aquellas personas portadoras de la variante A1 tardarían más en identificar las causas que les han llevado a cometer un error, no relacionando el mismo con una equivocada relación velocidad de carrera-lectura del plano, por ejemplo. La experimentación con imágenes de tomografía por resonancia magnética funcional viene a confirmarlo: En los portadores de la variante A1, el centro de control de los actos (corteza del área frontomedial posterior) apenas se estimula tras cometer un error; es más, el hipocampo (que desempeña una función principal en la facultad de la memoria) persiste inactivo. De todos modos no se puede concluir de forma tajante el que los portadores de la variante A1 estén incapacitados para conocer la fuente de sus errores. Este rasgo genético puede condicionar, pero no determinar, una conducta dada.

   Y para terminar enunciaré el Principio de Peter, y que dice: “Se pueden evitar los errores acumulando experiencia. Se acumula experiencia cometiendo errores”. Veamos los errores como una oportunidad para aprender y no como una fracaso insoslayable.

   Bibliografía: Artículo de Markus Ullsperger publicado en la revista “Mente y cerebro” 36, mayo-junio 2009. Pag:70 – 74.

domingo, 13 de octubre de 2013

Vídeo Mini Rogaine Argibel

   Lo prometido es deuda. El enlace para ver el vídeo que grabé del mini-rogaine de Urbasa. Por supuesto no he metido todo, lo he recortado y editado para resumirlo y hacerlo más estilo video-clip. Espero que os guste:

http://youtu.be/uvFid4dHObs

viernes, 4 de octubre de 2013

URBASA, vuelta a un PARAIS-O.

    De nuevo un fin de semana con un programa muy completo en ese paraíso de la orientación que es Urbasa. Y, de nuevo, un montón de esperanzas depositadas en unos terrenos bonitos, técnicos y exigentes. La grata experiencia del año anterior me hacía incluso soñar con algún buen puesto a pesar de que éste a sido uno de los veranos de los que peor he salido desde un punto de vista físico; el trabajo cartográfico acumulado me ha hecho pasar mucho tiempo en los bosques pero la actividad física no ha sido especialmente exigente. Otros años, los meses de septiembre y octubre eran aquellos en los que me encontraba en mejor forma ya que en los previos aumentaba el ejercicio, bien a pie, bien con la bici, etc., pero en esta ocasión no ha sido así.

Mini Rogaine Urbasa

   La mañana del sábado 28 abrimos boca con un denominado mini-rogaine en el que el tiempo límite era de 40 minutos en la categoría OPEN. El plano, en escala 1:4.000 y equidistancia de 2 metros, mostraba con gran detalle un área en la que destaca una alargada formación kárstica llena de pasillos y bloques entre los cuales se hallaban varios de los controles con más alta puntuación. Este plano, estrenado el año pasado, supuso un gran desafío, pero ahora ya se notaba que muchos participantes le habían cogido el tranquillo. No obstante, moverse allí sigue suponiendo un reto y diversión asegurada. La participación fue muy alta y para la organización supuso un esfuerzo ya que esos mismos controles fueron colocados posteriormente en los relevos, que se disputaron a partir de las 16:00 horas aproximadamente. Contemplar con detalle el trabajo de todos los elementos rocosos de este plano de Argibel da una idea precisa de la calidad de su autor como cartógrafo. A veces no hay que irse muy lejos para encontrar “artesanos” capaces de ofrecer resultados tan buenos o mejores que los de los profesionales más reconocidos en la cartografía de orientación.

   Grabé en vídeo mi carrera pero no consigo subirlo tras haberlo editado así que ya pondré el enlace cuando lo consiga.

Rel Urbasa 2013

   Tras la primera toma de contacto y una ligera comida nos desplazamos a la cercana zona en la que se iban a disputar los relevos de la Liga Norte del 2013. Mi participación quedó mermada en responsabilidad dada la ausencia de uno de los miembros de mi equipo, así que, un tanto falto de motivación, encaré esta prueba dispuesto a disfrutar y prepararme para la carrera en distancia larga del día siguiente. A pesar de todo, un relevo es un relevo y como tal lo disputé, para lo bueno y para lo malo. Era primera posta y la salida masiva es una experiencia que todo orientador/a debería tener. Esos nervios, ese imaginar el momento de la salida, ese no mirar el plano hasta que llegas al triángulo porque te están observando muchos ojos y porque tienes miedo a que te arrollen y te pasen por encima.

   La zona elegida para esta prueba fue adecuada, aunque cuando la ladera se cuajaba de curvas había que tirar de riñones y eso no le gusta a nadie. También había un par de zonas técnicas con roca que pueden ser motivo de errores, aunque para fallar vale cualquier sitio. Como cuando metimos la pata varios participantes en la zona de mi tercer control. Había por ahí varias balizas y entre unos y otros nos dejábamos llevar a pesar de que las brújulas decían otra cosa, pero, ¿quién hace caso al rumbo cuando piensas que te van a llevar en burra de plata hasta tu control?

  Posteriormente, en una zona técnica fallé otro control aunque iba leyendo e identificando todo correctamente, pero al final te lías entre tanta roca, pasillo y cortado y cuando me faltaba ya poco para llegar me confundí bajando demasiado al Sur. Concretamente fue el control 148, y parece que se le atragantó a mucha gente porque había por ahí muchos participantes medio parados y preguntando.

   Yo insisto en querer salir el primero en los relevos porque, sobre todo, gestiono muy mal las esperas y me obsesiono con que quien me precede va a hacer un carrerón y yo no voy a estar en la zona de intercambio esperando, así que llego con mucha antelación y luego me toca esperar un montón de tiempo pendiente de si aparece. Los participantes que salieron en la segunda masiva tenían la espada de Damocles de la falta de luz sobre sus cabezas. La máxima de no fallar se torna vital cuando es posible que si lo haces ya no puedas leer el plano bajo la cubierta del hayedo, aparte de la falta de seguridad al correr cuando no percibes claramente las piedras y ramas en el suelo.

Larga Urbasa 001

   El domingo día 29 de septiembre por la mañana se disputaba la prueba teóricamente “clásica” pero que acabó tornándose una “larga” para la mayor parte de los participantes. Yo llamo clásica a la prueba en la que el ganador invierte un tiempo de 60 a 75 minutos máximo, pero a partir de los 90 minutos yo ya la denomino larga, no sé si está así normalizado por la IOF.

   La verdad es que esta prueba parece que fue la que dejó peor sabor de boca en muchos de los numerosos orientadores y orientadoras que compusimos una nutrida participación. Yo la verdad es que ya me esperaba una carrera como luego resultó, al estilo de la del año pasado más o menos; pero, a juzgar por los comentarios que pude escuchar, muchos esperaban que se hubieran “pulido” ciertos detalles que no se pueden calificar de errores sino de manifestaciones de una forma de entender este deporte que lo llevan al límite de llamarlo de otro manera.

   Estos fueron algunos de los comentarios de los que me hago eco y que no necesariamente comparto porque no los experimenté en mi recorrido o porque simplemente no los estimo como especialmente relevantes:

- Prebalizados: Demasiado visibles, en ocasiones se veían antes que el propio control. Estoy de acuerdo, pero creo que habría que conocer las circunstancias concretas de la organización para saber si queda justificado el que no se retiraran o que fueran tan visibles. Hay que tener en cuenta que en esta ocasión, comparada con las carreras del año anterior, la organización se ha visto significativamente mermada de efectivos.

- Salida: Algunos opinaban que se debían haber hecho dos salidas, una para recorridos cortos que aprovecharan los elementos lineales al Este de la meta y otra a una altura considerable en la senda que sube de Sur a Norte al Este del tercer control de mi recorrido. Se criticaba todo el desnivel a superar nada más comenzar la carrera en los primeros controles. Yo estoy de acuerdo, pero sucede lo mismo que con los prebalizados, es posible que la organización quisiera hacerlo así pero no pudieron ante la falta de personal o medios.

- Descripciones de controles: Escuché quejas en torno a la descripción de algunos controles. Yo particularmente no percibí ninguna anomalía en las que correspondían a mi recorrido.

- Tiempo para meter el plano y descripción en su funda: Sólo se disponía de un minuto para meter el plano en su funda, así como la descripción de control. A muchos/as no les dio tiempo y ya sabemos lo cardiacos que nos ponemos cuando suena el reloj y todavía no estamos preparados. A mi no me importó porque como se salía hacia arriba terminé de meter el plano en su funda mientras andaba.

- Dorsales de los relevos: (Este punto no se corresponde con la carrera del domingo). Al ser una pegatina y debido a la humedad, lo previsible era que se despegara más pronto que tarde generando residuos innecesariamente. Hubo quien fijó su dorsal a la ropa con imperdibles para evitar su caída. A mi se me iba a caer, así que terminé por despegarlo y lo dejé en una baliza, concretamente la 119. Pensé que era mejor eso a que quedara por ahí tirado.

- Controles anómalos (como el 120): En este punto si que voy a ser crítico porque lo comparto plenamente. Ya sabemos que existen algunos elementos poco comunes como son los pasos subterráneos en algunas partes del plano más técnicas y de difícil lectura por la aglomeración de elementos rocosos. El que estos elementos se dibujen y para ello se utilice un símbolo no reconocido no es algo que me parezca mal, al fin y al cabo es algo que está ahí y que habrá que representar de un modo u otro tanto en cuanto puede afectar al paso o no por un lugar concreto. Lo que no me parece bien es que se coloquen controles vinculados a estos elementos o incluso que se condicione su uso en un tramo entre controles o en el acceso a un control y, sobre todo, cuando la escala utilizada no permite una visibilidad adecuada. Lo pasaría por alto con reservas en una actividad como fue el mini-rogaine, un entrenamiento o una prueba con una escala 1:5.000 o incluso inferior pero no en una clásica con un plano en 1:10.000. He de decir que yo no perdí demasiado tiempo en estos controles pero sé de mucha gente que si.

   La colocación de un control en un lugar cuyo acceso es tan limitado y anómalo dispara el factor suerte, lo cual no es justo para los participantes ni para la orientación, y más si tenemos en cuenta que estos planos tienen elementos balizables a cascoporro. ¿Por qué forzar situaciones de riesgo y enfado para los corredores sin necesidad? Si, la intención puede ser muy buena, pero el resultado no tanto. No lo olvidemos, esto es orientación, no un raid de aventura ni una actividad de trecking en la que pasar por lugares curiosos. Que son punto bonitos, por supuesto; que son válidos para una carrera de orientación, bajo mi criterio no lo son. Se pueden colocar controles muy complicados y muy técnicos sin tener que recurrir a estos elementos especiales, que seguramente generen pérdidas de tiempo muy importantes a muchos participantes y en los que también influya el factor suerte por ver entrar o salir a otro corredor, pero no de forma tan determinante. Por cierto, la identificación de este elemento no se puede ver ni en la leyenda ni en el recuadro de símbolos especiales. A mi me sonaba del año pasado…

   En mi opinión es una pena que la belleza del lugar, la calidad de los planos y, sobre todo, el gran trabajo de organización se vean enturbiados por detalles como este y finalmente dejen, aunque no sea en todos los participantes, un cierto sabor agridulce. Esperemos que los organizadores sean sensibles a estas opiniones sin temor a que los recorridos queden sosos porque eso es casi imposible en aquellos bosques.

   Muchas gracias a los componentes del club CDN e IMOS por haber hecho posible unas divertidas jornadas de orientación:

http://orientaciondeportivonavarraliganorte.blogspot.com.es